10月のテラスモール湘南教室☆

こんにちは！LOICX☆チアダンススクール テラスモール湘南校です！

アームモーション

ハイブイローブイ、Lモーション、ダイアグナルなどフィストの向きは正しく行えていました。

ジャンプは更に脚を伸ばして頑張っていきましょう！

アップ＆ダウン

アップとダウンの練習をすることで、ノリが体に入り、さらに音を楽しみながら振りもカッコよくなります。

より自然に体に入れられるように練習していきましょう。

クロスフロアー

本日はジャズのフリを入れながらピルエットも行いました。回転はきれいに出来てきています。

回転の際の腕はもう少しキレイな円で保っていきましょう。

キックのときに、横に伸ばしている腕が下がったり傾かないよう注意していきましょう。

ダンス（トレジャー通し・ケイパ４エイト）

トレジャーでは皆だけで通しを行っていきましたがかなり全体的に振りも覚えており揃っていました。

時々振りが飛んでしまう箇所がある場合は何度も踊りこんでいきましょう。

今日からケイパに入りました。最初の４エイトからかなりハードですがしっかり踊れていましたので

次回もその調子で頑張っていきましょう！！

アイソレーション

徐々に皆動かせるようになってきています。

練習方法として首を動かす時、肩が動かないようにしますが両腕を上げて手を合わせ、顔を腕につけるようにして行う方法があります。

胸を前後に動かす時、脱力して猫背の状態（後）からピシッと立った状態（前）になることを意識して練習するのも良いでしょう。

パドブレ

パドブレとは両足をクロスしながらリズムを取る様々なダンスで共通して行われる基礎ステップになります。

①右足を左足の後ろにクロス②左足を右足の横に揃える③右足を最初の位置に戻す　反対も行っていき繰り返し練習しました。

しっかりステップが踏めていますので振りに入ったときやクロスフロアーなどでもスムーズに行えるように練習していきましょう。

クロスフロアー

キックの際の両腕はしっかり横に伸ばしていきましょう。

シェネのとき皆しっかりルルベアップで回れるように練習を行い、皆きれいにまわれていました。

ピルエットの前にパドブレを早速取り入れました。

少しづつ慣れていけるように頑張っていきましょう。

ダンス（ケイパ１４エイト）

今回の曲は速いですがしっかりリズムにノリながら動けていました。

最初のお尻を振る向きは間違わないよう行っていきましょう。

動きにメリハリがあるとさらに良くなります。次回も意識して行っていきましょう！！

アームモーション

流れは覚えてきています。ジャンプもしっかり跳べていて良かったです。

さらに一つひとつの腕の動きにメリハリつけていくと良いでしょう。

スプリット

皆とっても柔らかくなってきていますが、家でも日々行って更に開いていけるように頑張りましょう！

無理に行って筋を痛めたりしないように、体が温まっているときに行ったり、

ストレッチ後に、ハムストリングスをマッサージすると良いでしょう。

クロスフロア

キックの時のつま先がポイントで膝も伸びていて良かったです。あとはしっかり音に合わせて行っていきましょう。

キックの後の脚は筋力使って丁寧におろしましょう。

ダンス（ケイパ１８エイト）

先週行ったフリは覚えていて素晴らしかったです！

新しいフリはステップが難しいですが更に躍り込んで体に入れていきましょう。

次回のレッスンもしっかり集中して頑張って行きましょう☆

宜しくお願いいたします！！

アームモーション

ハイブイ、ローブイ、ダイアグナル、タッチダウン、Lモーションなどフィストの向きを正しく行えていました。

メリハリをつけて肘をしっかり伸ばして行くとなお良いでしょう。

ピルエット・シェネ

ポイントは目が回らいように前が見えなくなるギリギリで顔を返していきます。

腕は身体の前で大木を抱きしめるように丸くします。中指同士が開きすぎると回転にブレーキが

かかりますので１０センチ以内にしていきましょう。ピルエットは最後まで軸足に体重をのせて行って行きましょう。

クロスフロア

Lモーションやピルエットも上達しています。

シェネではまっすぐに、目が回らないように進んでいきましょう。

シェネやピルエットでは姿勢が悪くなってお腹が下がってしまったり（腰や背中や腕が曲がって）

しないように下腹部をしっかり引き上げて体全体が吊られている感覚で行っていきましょう。

ダンス（ケイパ１８エイト）

前回よりかなり成長しています。最後には体にフリが入り揃ってきました。

後は音を良く聞いてもっとはめていけると更に良くなるでしょう。

お風呂あがりに前後開脚を行って一週間前よりキレイな前後開脚になった子や、

家でダンス練習をして完璧にしてきた子を見てとっても嬉しい気持ちになりました。

来週のレッスンはお休みになりますので日にちが空いてしまいますが自主練や気分転換もして次回のレッスンも

よろしくお願いいたします☆