こんにちは！LOICX☆チアダンススクール テラスモール湘南校です！
2018年11月6日【アイソレーションで一つ上の自分へ☆】
アイソレーション
上半身を動かすときには下半身を動かさないように出来ていました。
胸の動かし方として息を吸って胸を膨らまして、息を吐いて背中丸くし胸をへこませる動きをペアーになって行いました。
地味な練習ですが上手くなるには練習が必要になります。体をコントロールする力が身についていきます。
こつこつ練習していってください☆
クロスフロア
ピルエットが以前よりきれいに回れていました。
ハイブイローブイのときは狭すぎず広すぎず綺麗な三角形を作れていました。
Tモーションの両腕は水平にしっかり伸ばしていきましょう。
シェネでは目が回らないようにしっかりと首切りを大切にしましょう。
ダンス（ケイパ２２エイト）
ダンスの中に入っているピルエットが皆とても出来ていて良かったです。
新しいフリの所でのステップや手の動きは難しいので次回も練習を重ねていきます。
次回はポンポンを持っての動きに挑戦していきましょう。
本日もありがとうございました☆
2018年11月13日【シャープに動こう！】
アームモーション
それぞれポーズのフィストの向きはしっかり理解して行えていました。
アームモーションを２回繰り返しましたが１回目より２回目の方がカウントギリギリまで形を見せて次のポーズへ
素早く動かせてシャープさが出ていました。
クロスフロア
最初のステップがとてもメリハリがあって良かったです。
キックの際の両腕は下へさがらないよう真横に綺麗に伸ばしていきましょう。
ターンの時の両腕の円は崩れないように保っていきましょう。
最後に新しい動きの入ったピルエットに挑戦しました。しっかり回れているので
その調子でこれからも練習重ねて行きましょう。
ダンス（ケイパ２６エイト）
しっかり踊れてきています。今回ポンポンを持って動きを練習しました。ポンポンを素早く持ち変える所が少し難しいですが
スムーズに動いていけるように練習あるのみです❢次回のレッスンもよろしくお願いいたします☆
2018年11月20日【笑顔でダンス☆】
アイソレーション
首の動かし方として、両手の平を頭の上で合わせて耳を腕につけるように練習しました。
また、両手をクロスさせて両肩に乗せて首を動かす練習をしました。
後方ではアイソレーションで動かす筋肉が柔らかくなり動かしやすくなりますのでこつこつ練習してみてください。
クロスフロア
Tモーションはとてもメリハリがあって良かったです。
キックはリズムよく背中もまっすぐでしっかり動けてました。
ターンはしっかりつま先で出来ていますが、しっかり正面を回るギリギリまで見て首を切っていくことを忘れずに行っていきましょう。
最後にジャズステップの入ったピルエットを練習しました。しっかり回れてきています。
最初は誰だって不安で上手く回れなくても出来なくてもいいのです。ポジティブにどんどんトライしていく心を大切にこれからも練習していきましょう！
ダンス（ケイパ２６エイト）
先生がいなくても踊れるように練習を重ねました。
最初はなかなか曲についていけず、一つひとつのフリが流れてしまっていましたが、段々と最後はリズムにノリながら一つひとつのフリを丁寧に踊れるようになりました。何より笑顔でダンスしている姿が印象的でした。ポンポンを持ち替える所が少し難しいのですがスムーズにできるように頑張っていきましょう☆
来週は次に進んでいきたいと思いますのでよろしくお願いいたします（＾＾）
2018年11月27日【スプリットにトライしよう！】
アームモーション
フィストの向き・スピード等に注意してアームモーション練習していきましたがよく出来ていました。
その調子でキレ良く元気よく力強く腕を動かしていきましょう☆
ハイブイ、ローブイの角度は横ではなく少し前でポーズとりましょう❢
スプリット
前後開脚を行っていく上で三日月のポーズもしていきますがこれは全身の柔軟性が高まるだけでなく筋力も鍛え体が引き締まっていきます。
ぜひこつこつお風呂上がりに行ってみてください。必ず息を吐きながら伸ばす所の力を抜いて行ってください。必ず効果は現れます。
ダンス（ケイパ３４エイト）
ポンポン持ち替えるところはスムーズに出来ていました。
自主練してきた子が多くて素晴らしかったです！！
新しく振り入れした所はまだ沢山踊り込めていませんが次回はまた曲に合わせて踊りこんでいきます。
本日もありがとうございました！！
