みなさんは”海外のダンスディレクター”と聞いてどんなイメージをしますか？
情熱的でパワフル、でもひとつひとつの動きがしなやかで、指導中は細かな動きまで一切の妥協をしない… そんなイメージを持つ人が多いのではないでしょうか。すべては、自分の為に踊るダンスを指導するのではなく、その先の見ている人を魅了するダンスができるかという指導につながっています。見ている人の目ではなく心に訴えかけるダンス。
今回は、そんな海外のダンスディレクターから指導してもらっているLOICX GIRLS☆が衝撃を受けたワークショップの出来事をご紹介します。
ウォーミングアップという名の筋トレ地獄
身体を温める為に大切なウォーミングアップやストレッチ。しかし、いきなりアップテンポで走り出します！走って、腿上げをしてエアロビクスのようなことをします。そして次はいきなり筋トレ！さぁここから筋トレ地獄の始まりです☆
まず2人ペアで行う筋トレ！2人で手を繋いでスクワット！つま先立ちのスクワットは日頃からトレーニングしている私たちでも足がプルプルしてしまうほどの負荷がかかります。そして腕立て伏せのポジションになり、そこから片手をあげてペアの人とハイタッチ！その手を交互にしていきますが、ここで注意事項、お尻を左右に振らず動くのは手だけ！そして腕立て伏せの形で膝を曲げます。これも身体はずっと動かさずに膝だけ動かします。お尻を上げすぎず体幹をしっかりと意識する事が大切です。そこからしっかり腕立て伏せに入ります。
これだけではありません。ビーバーを2人ペアでハイタッチしながら行います。AINAとCANAがペアだったのですがつらいけど楽しそうに笑顔でこなしていました！さすがプロ★
そして腹筋！普通に起き上がるものに加えて、足を少し上げてひねりも行います。言葉では表せられないようなハードな腹筋もします。キレイなくびれを作りましょう！目指せ6パックですね！
この流れだけで1時間以上かかります！ウォーミングアップからハードですね…本場のチアリーダーたちが、こんなウォーミングアップを毎日毎日しているかと思うとすごすぎて言葉が出てきません…
新曲振り写し
ここから新曲の振り写しでした。今回はpom routineとhip-hopの2曲です！いつものLOICX GIRLS☆の曲より少し長めの曲です！
まず1曲目の振り入れpom routine。曲は【Me too】
振り入れ時は、私たちは振り覚えよりもまず先にディレクターのAnaが「どう踊って、どういった見せ方で、この部分はどんな気持ちで踊っているのか」など心の部分を意識する事から始まります。それがあっての振り覚えですね。
みんな口を揃えて言うことは”one more!!”何度も何度もAnaを研究して踊ります。少しでも出来ないことがあれば、一人一人心に訴えかける指導をしてくれます。そしてできるまで何度も何度も繰り返します。
とてもかわいい振りですがとても細かいところまで気にしないと完璧に踊れない振りです。ラインダンスがとてもかわいいダンスとなっています！
そして2曲目のhip-hop。【Outta Your Mind】
これも1曲目と同様まずはAnaの研究そして自分の振り入れです。Anaのダイナミックで情熱的なhip-hopは誰もが憧れる踊り方です。ただダイナミックに踊るだけなら誰でもできますが、その中にもしなやかさ、1つ1つの丁寧さ…憧れますね。
この曲は見せ場があります☆LOICX GIRLS☆も挑戦をしています！ALL PROという、アメリカのNBAとNFLのチアが所属している組織の中で、現役のNFLチアの選抜チームにAnaが、振り入れしたものとほぼ同じ振りで本当にかっこいい曲です！
曲を流して本気で踊らなくていいよと言うときでもふにゃふにゃと踊らずにしっかり腕はここ、足はここなどプロと素人ではこんなに違いがあるのです。
ただクラブとかで踊るならふにゃふにゃでテキトーな感じでいいけどプロとして踊る時は本気でなくても【たかがマーキング、されどマーキング】しっかり確認すること、これもプロ意識です。
メイクレッスン
本場のメイクレッスンも行います！日本人のメイクと本場海外のチアのメイクの仕方…実はだいぶ違います。ハイライトの入れ方アイラインの入れ方アイシャドーの入れ方などなど全然違います。
ファンデーションをして、アイシャドーを入れてそしてチークというような流れでメイクしていませんか？？
実はそのメイクの仕方間違ってます！！！
最初にアイメイクをしてからファンデーションをしっかりブラシで塗ります。目の下のシャドウをしっかり消すためアイメイクの後にファンデーションをしてさらにファンデーションは手では塗らないです！ブラシで塗る方が少量で良く伸びお肌にダメージが少なくなりますよ！
あとはフェイスパウダー！ファンデーションだけでいいやと思っている方多いのではないでしょうか…？フェイスパウダーを使ってみてください！より馴染みやすくなりお肌が綺麗にさらさらになりますよ♪そして化粧崩れもしなくなります！
女性の皆様試してみてはいかがでしょうか？
テクニック
ウォーキングや、ターン、キックなどなどたくさんのテクニックもチェックします。
まずはウォーキング、ここはあなただけのステージそしてライトアップもされている、ただ歩くだけ、でもあなたならどう歩く？とAnaから聞かれます。1歩目から重要です。足は腰から出ていると思うこと、手も肩甲骨から動かせるとイメージしながら歩きます。すると自然と胸を張って堂々と歩くことができます！！
さらにターンも何も恐れるな、今は本番じゃないから崩れ落ちたって大丈夫、練習は挑戦するためにある。
だから挑戦するために、パッセの足をなんですぐおろすの！は何度も言われました。手もしっかりアンナバンのポジションからずらさないこと、目が回らないようにするにはしっかり前を見続けることたくさんのアドバイスをもらいました。
キックも上げるだけならだれでもできるから下すことを注意しなさいとこれも何度も言われました。
ラインダンスはチアダンスでの見せ場です。全員がしっかり揃う所を見せないといけません、バラバラだとかっこいいものもかっこよくなくなってしまいます。しっかり揃うまで何度も何度も見てもらいました。
ワークショップを通して...
このワークショップを通して海外のディレクターのテクニックや指導法は、プロダンサーの私たちから見ても学ぶべきところがたくさんあります。
一番言われたことは、呼吸をすること！
まず呼吸、鼻から息を吸って、口から吐く腹式呼吸ですね。息を吸う事はしていても吐くことはあまりしていないことが多く、もっと良いパフォーマンスができるのに息をしていない状態で踊るとパフォーマンス力が低下します。なのでしっかり息をすること！！これはすべてのダンサーやアスリートにとってとても重要なことです。
こんな環境で日々練習をしているLOICX GIRLS☆ 多くの経験をどうパフォーマンスに活かすのか…！
今後のLOICX GIRLS☆に乞うご期待♡！！
